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30天做9千个俯卧撑,完成后身体会有什么变化?小伙进行了挑战

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俯卧撑绝对是较为热门的健身运动,能有效锻炼全身大多数的肌肉。每天做300次连续坚持30天,身材会有什么变化?看看下面这个小哥做出的尝试。

这位小哥在一个月的时间里每天做300个俯卧撑,其中没有一天休息。30天加起来就是做9000个,这对于我们来说绝对是个天文数字,很难想象他竟然可以坚持下来。

看他挑战开始前的身材,一看就知道有一定的训练基础,无论是匀称的身材还是健康的肤色,在小编来看都已经足够完美,可他自己对此并不满足。

虽然有一定的训练基础和心理准备,但在健身计划的前几天,他也只能通过分组完成的方式来实现。300个俯卧撑要分成20组来实现,在家完成就没问题。

如果你觉得家里的环境太熟悉,也可以选择到户外放飞自我。比如选择充满浪漫气息的海边,海水、沙滩、海风交织在一起,绝对让你的锻炼更有动力,没准还能有机会来一场美好的邂逅。

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